Meine Lieblingswetter-Seite www.wetteronline.de zeigt es: Der Winter scheint vorbei – hoffentlich…

Bookmark	Vorhersage für die Region Düsseldorf
Text Fr, 05.02. Sa, 06.02. So, 07.02. Tiefst- Temperatur 3°C 2°C 1°C Höchst- Temperatur 7°C 5°C 4°C Vormittag Nachmittag Abend

Keine Minusgrade mehr seit vorgestern. Und damit ist die Zeit der Ausreden dann leider auch vorbei (schnüff, wenigstens das war das Gute an diesem brrrrr-Wetter ). Vor ein paar Tagen sah die Welt noch ganz anders aus, aber seit gestern (waren das wirklich 9°C auf meinem heimischen Thermometer!?!?) kommen ja schon richtige Frühlingsgefühle auf.

Schneetreiben im Rheinland - ein ungewohnter Anblick - zum Glück ist das Vergangenheit, fürs Erste...

So werde ich dann wohl mal wieder ein wenig in meiner Laufklamotten-Schublade wühlen müssen und nach den Short-Tights suchen. Meine persönliche Kurze-Hosen-Grenze liegt nämlich bei 10°C. Da sind wir zwar noch ein wenig von entfernt, aber ich bin ja optimistisch B-)

In diesem Sinne: Happy Running/Training!

Okok eigentlich ist es mehr die Wochenmitte. Gefühlt für mich aber das Ende – frei am Freitag. Und so passt der Titel – halbwegs.
Sportlicher “Ausklang” begann am Donnerstag mit ca. 2km Schwimmen und heute einer 11k Runde am Bodensee. Herrlich. Teilweise über zugeschneite, unberührte Schneewege. So kann Winter dann doch Spaß machen.
Vllt. kommt morgen noch ein kleiner dazu. Mal gucken
Happy Training!

Vielleicht hat es der eine oder andere auch schon bemerkt – wir waren ein paar Tage offline. Hintergrund war ein kleines Missverständnis zwischen uns und WordPress bzgl. der geltenden Geschäftsbedingungen

Dieses ließ sich jedoch schnell wieder ausräumen und jetzt sind wir wieder da. Und wenn ich jetzt ohnehin wieder in die Tasten greife, kann ich ja noch schnell vermerken, dass mein Trainingsfleiß leider ein wenig gelitten hat. Diese Woche waren es nur:

• 2x Schwimmen 1,5km und 2,0km
• 2x Laufen mit 7,5km und 9,0km

Vielleicht kommt ja heute noch was dazu.

Also: Happy Training

Es war mal wieder soweit und nachdem ich gestern abend fröstelnd – ich weise nochmals darauf hin, dass dies ein Blog zweier bekennender Weicheier ist ! – nach 5 Kilometern keine Lust mehr hatte durch den Bad Homburger Kurpark zu laufen war ich heute eine kleine Runde im Schwimmbad planschen.

Also mal ehrlich, vielleicht hätte ich bei der Laufexkusion doch zwei von diesen schicken metrosexuell wirkenden Tights übereinander ziehen sollen, aber auch Weicheier frieren nicht immer nur, nein, es kann auch vorkommen, dass ihnen mal etwas zu warm ist … Ok, o,k ok, kommt selten vor ….

Erstaunlichweise ging das Schwimmen besser als erwartet und ich musste dann doch nicht mit extremer Schnappatmung nach jeder Bahn kämpfen. denke mal der Bademeister war auch erleichtert … Vielleicht liegt dies auch an der etwas frustrierenden 25 Meter Bahn und dem immerwährenden Gedanken an die Anzahl der Bahnen. Also eigentlich ist das eher eine Zähl- als Schwimmübung und man ist irgendwie nur am Ende einer Bahn und wendet.

Dennoch absichtlich nur einen schönen entspannten Kilometer gekrault und ich war nach 25 Minuten wieder aus dem Wasser. Für eine total lockere Runde nach einer 4 monatigen Planschabstinenz doch ganz brauchbar. Ich denke mal darauf können wir jetzt aufbauen und hoffen, dass ich es auch wieder  hinbekomme – wie der Jörch – bis 60 zu zählen

Dumpfes Rauschen in den Ohren, getrübter Blick durch beschlagene Brillengläser auf immer die gleichen Fliesen. Was kann das wohl sein? Richtig, nicht nur durch den Titel ist klar, dass es mal wieder um eine Schwimm-Einheit geht. Genau genommen rückte ich gestern des morgens wieder aus, um blaue Fliesen zu zählen. Ziel waren wieder einmal die 1.500m, die für die Olympische Distanz benötigt werden. Neben der grundsätzlichen Langeweile, die bei dieser Strecke zwangsläufig aufkommt (1.500m : 25m je Bahn= 60x hin und her schwimmen!), bestand eine der größeren Herausforderungen darin, sich nicht ständig zu verzählen (“ist das jetzt Bahn #33 oder #35, #35 hatte ich doch schon einmal… oder war das vor einer Woche… oder beim Blick auf meinen Kontoauszug…?”).

Klingt trivial, ist aber bei einsetzender Erschöpfung (in meinem Falle also ab Bahn #10 ) ein echtes Thema. Habe schon überlegt, das nächste Mal einen Zähler mitzunehmen, wie man ihn bei Großveranstaltungen benutzt. Könnte aber auch sein, dass der nicht so wirklich wasserdicht ist. Und mein Garmin dürfte hier wohl auch keine echte Hilfe sein (ist der überhaupt wasserdicht?!)…

Tja, muss ich wohl mit ein paar Ungenauigkeiten leben. Damit lässt sich auch leider nicht berichten, ob ich mich im Vergleich zum letzten Mal wirklich verbessert habe. Was soll’s. Morgen werde ich mich wohl mal wieder ins Wasser wagen.

Aufgrund des aktuellen Wetters ist das ja irgendwie netter, als draußen in der Kälte zu laufen Wobei es mir hier nicht um die Kälte als solche geht, sondern um die Glätte und das Eis (mein Knie schmerzt immer noch

In diesem Sinne: Viel Spaß beim Training

Neeeeeee, ich habe eigentlich keine guten Vorsätze und außerdem bin ich dafür gerade auch viel zu viel unterwegs … hmm, blöd nur, dass es gerade heute an dem Tag an dem ichden ersten Lauf des Jahres geplant hatte so viel schneit und ohne Ende Schnee liegt … also war erstmal grosses Schneewegschaufelnangesagt.

Ja, nee, iss klar, aber da ich ansonsten keine sportlichen Ambitionen habe und so oder so neue Laufgefilde erschliessen wollte, ist es ja eigentlich egal wo man festfriert und Ausreden gibt es ja so oder so immer ausreichend. Also, wieder ein wenig mehr regelmässiger Sport habe ich mir schon vorgenommen, lief ja eigentlich teilweise ganz gut im letzten Jahr.

Lassen wir das und falls Ihr mich jetzt für geistig umnachtet haltet könntet Ihr recht haben …. gute Nacht!

Also unser Blog erhebt ja keinen besonderen Anspruch in Punkto Originalität: daher auf diesem Wege euch allen ein Frohes und sportliches Neues! Kommt vor allem verletzungsfrei rüber und habt einen guten Start – in jeder Hinsicht.
Happy running, swimming, biking – was auch immer

Gefrorenes Wasser: Schön anzusehen - tückisch für den Sportler

Jetzt ist es also doch passiert. Nachdem schon mein Weihnachtslauf durchaus tückisch war, hat es mich nun am Dienstag erwischt. Mein morgendlicher Fahrradweg zur Arbeit endete bereits nach ca. 300m in einer Kurve. Genauer gesagt auf dem Asphalt derselbigen.

Schon die ersten Meter fühlten sich bei strahlblauem Himmel und Sonne ein wenig seltsam an. Gleichzeitig erfüllte mich das schön Wetter mit einer naiven Sorglosigkeit, so dass ich sämtliche Warnzeichen ignorierte und mich dann eben folgerichtig auch gleich danach schön der Länge nach hinlegte. Tragikkomisch, dass es mich nicht beim Sport, sondern auf dem Arbeitsweg erwischt hat

Autsch!

Schwimmen zu Weihnachten

Der König ist tot, es lebe der König! In meinem Fall ließe sich das “übersetzen” mit “Schluss mit Laufen, los geht’s mit echtem Triathlon-Training”.

Jedenfalls hatte ich derartig markige Parolen im Kopf, als mich mein Fahrrad (keine Angst, mein Posing geht mit diesem Hinweis nicht weiter – es handelt sich um ein profanes Hollandrad ) heute morgen zum örtlichen Schwimmbad brachte. Nach einer wirklich laaaaaangen Pause im Becken wollte ich nun endlich einmal wieder ein paar Schwimmversuche unternehmen (ganz im eigentlichen Sinne dieses Blogs ). Genau genommen die ersten seit Beginn meines Ausdauertrainings.

Frohe Weihnachten

Also auch von mir zunächst einmal fröhliche Weihnachten. Ich hoffe; Ihr seid alle reichlich beschenkt worden. Und habt euch selber nicht allzu reichlich mit Plätzchen beschenkt (was habe ich gestern im Twitterversum gelesen – “Plätzchen kommt von Platzen!” – wie wahr ).

Bei mir waren es im übrigen nicht nur Plätzchen, sondern auch der Weihnachtsbraten, Lachs und allerlei Süssigkeiten, die mein Gewicht um gefühlte 100kg haben ansteigen lassen. Und das nicht nur an den Weihnachtsfeiertagen, sondern auch schon in der Saison-Vorbereitung

Grund genug, sich mal wieder hinaus in die rheinische “Kälte” zu begeben. Wenn auch nicht gerade unter optiimalen Bedingungen.