Und ein weitere Episode der Reihe „Feierabend-Lauf – mein krönender Abschluss eines arbeitsreichen Tages“ oder auch „Kollegen verwundern leicht gemacht“ oder natürlich „Heimweg ohne Stau“. Neben den damit schon mehr oder weniger deutlich genannten Vorzügen (zusätzliche Belohnung zum Ende, Kollegen-Neid/-Bewunderung erzeugen und staufreier Heimweg) ist es einfach ein gutes Gefühl, den Tag so zu beenden, dass man auch für seinen Körper noch etwas Gutes getan hat.

Praça do Marquês de Pombal in Lissabon - bei Sonnenaufgang kommt man hier noch als Läufer problemlos rüber

Manche Leute sammeln Briefmarken. Uhren sind auch ein begehrtes Sammlerobjekt. Und bei dickerem Geldbeutel gibt es natürlich Oldtimer, Yachten, Flugzeuge. Meine Sammelleidenschaft ist da vergleichsweise günstig: neue Laufstrecken auf meinem Garmin.

Nachdem im beschlossen hatte endlich wieder jeden Tag einen Lauf zu absolvieren und als Ausgleich zweimal die Woche Kacheln zählen gehe kommt spontan die nächste Erkältung. DAS IST NICHT FAIR!

Bin kurz davor bald wieder einen „Entgrippungslauf“ anzusetzen um den Mist wieder loszuwerden.

Also Schwimmbad ist auf jeden Fall erst einmal nicht angesagt und es fällt mir z.Zt. auch schwer wirklich regenerativ zu laufen.

Dummerweise wäre es gerade jetzt mal wieder gut sich auspowern zu können und den Kopf freizubekommen, da hilft nach wie vor Sport ungemein.

Also, rein mit der Vitamin C Überdosis, weiter Obst und gesunde Ernährung. Gestern bin ich dann spontan mit zwei Pullis durch die Gegend geschlappt und mir war dennoch immer noch kalt. – kein gutes Zeichen.

Ich bin auf einen weiteren Spochtblog gestoßen und da gibt es einen lustigen Beitrag zum Thema Du Weißt, dass Du Triathtlet bist, wenn. Schaut Euch den mal an

Da mittlerweile einige Punkte zutreffen, bin ich anscheinend schon auf einem guten Weg *hmmm*. Glücklicherweise aber viele Punkte noch nicht

Habe den Blog mal in die Blogroll aufgenommen. Welcome Sportopfer!

Endlich hat es mal wieder geklappt. Vor gut einem Jahr gehörte das zu meinem Wochenende, aber in 2009 ist es ein Novum – endlich mal wieder 20k auf meinem Garmin. Ich bin nass, erschöpft aber vor allem glücklich und zufrieden.

Bäh, ist das ein Wetter. Regen, kalt jede Menge rutschige Blätter auf den Wegen aber irgendwie auch eine super Atmosphäre.

Man lässt alles hinter sich und steht im leichten Nieselregen da und wartet bis der Forerunner endlich ausreichend Satelliten gefunden hat. Beim nächsten Lauf sollte ich wohl wieder mal daran denken das Teil vorher raus zu legen … Dann schön Placebo auf die Ohren, Taschenlampe an und entlang der schicken Bundesstraße ins nächste Dorf und wieder zurück.

Nach gut 7 Km und keinen größeren Unfällen steht man dann unter der kochend heißen Dusche und freut sich des Lebens. Yipiihhh! Irgendwie passt Placebo prima zu dem Herbstwetter und der damit verbundenen Grundstimmung.

Hatte mir vorgenommen locker zu laufen und habe dann aber doch oft einen 5:30′er Schnitt gehalten. Wenn es von selbst so kommt und man sich wohl fühlt sollte man es geschehen lassen. Irgendwie finde ich meinen Gurt zum Puls messen nicht mehr kann daher also nicht sagen wie es Puls technisch ausgesehen hat. Vom Gefühl her war es dennoch locker und wenn man schon öfters mal gelaufen ist täuscht einen das Pulsgefühl auch nur noch selten.

Schön war’s!

Nicht erst seit Thommy Haas diskutieren wir Vor- und Nachteile der Schweinegrippen-Impfung. Ich tendiere eher dazu, meine schwangere Frau klar dagegen wg nicht erforschter Nebenwirkungen.
Und was meint/macht ihr? Schon geimpft oder lauft ihr das einfach weg?
Bin gespannt

Den ganzen Tag über (5.11.) zeigte sich der November schon von seiner lieblichsten Seite:Regen, grauer Himmel, nasskalter Wind. Aber das gute an Feierabend-Läufen: Es gibt kein zurück – zumindest für mich nicht.

Logistisch sieht es nämlich bei mir so aus: Morgens wird der Entschluss gefasst, der eigenen Fitness mal wieder etwas Gutes zu tun, dann wird auch schon die Lauftasche gepackt und der Weg zur Arbeit mit dem geliebten ÖPNV angetreten. Und damit tritt ein wenig der Effekt ein, den sich schon Cortés durch das Verbrennen seiner Schiffe zu Nutze machte: es gibt kein Zurück mehr…

…und viel mehr gibt es auch nicht wirklich zu berichten. Nur: es war gestern abend nach Feierabend (was kann es sinnvolleres geben, als das Nützliche mit dem Notwendigen zu verbinden – und jedem bleibt an dieser Stelle selber überlassen die Themen Heimweg und Joggen passend zur Gemütslage einzuordnen ). Und es war passend zur Jahreszeit recht ungemütlich (am WE hatten sie fälschlich Regen vorhergesagt, gestern war er da). Und es war dunkel. Und es waren letztendlich nur 7,5km.
Aber: Mir haben diese paar Kilometer vollauf genügt. Zu meiner Ehrenrettung: Für meine Verhältnisse bin ich recht zügig unterwegs gewesen. Somit geht das als – kurze – Tempolauf-Strecke durch
Also: Macht’s gut und happy running (bewusst mal gaaanz klein geschrieben )

Maaahlzeit. Hach, herrlich. Fühle mich richtig euphorisiert. Und das kann nur daran liegen, dass sich mangels Bewegung während der letzten sieben Tage schon ein mittlerer 14km-Lauf ausreicht, um eine reichliche Menge Endorphine auszuschütten. Dazu kommt, dass ich ja schon eine Weile ohne diese Droge auskommen musste – da wirkt das Zeug dann nochmals stärker

Nach dem Lauf mit Jörch habe ich es die ganze Woche nicht geschafft mich erneut aufzuraffen. Irgendwie noch immer ein wenig angeschlagen und daher eher zurückhaltend. Der gemeinsame Ausflug mit Jörch war klasse, nur ist die Möglichkeit einer regelmäßigen Wiederholung aufgrund der Entfernung  eher unwahrscheinlich.

Aber wiederholen sollte man es dennoch

Mal sehen wann wir dieses Thema wieder drehen können und zu einer regelmäßigen Lauferei kommen.

Ja, das war’s auch schon mit dem Kurzbericht. Schönes Restwochenende!